どうも！２代目nonaniです！
■本日の学び
なんか最近、集中力の高まりが凄いんす・・・。
朝９時から仕事に向かってる。
今までは、会社員時代の癖もあって１１時くらいからやっと始めたりしてたのに・・・。
人って変われるんだなってマ実感してる。
でも・・・。
これだけは言いたい。
睡眠時間は確保しろ！！！
これが足りなくなると、生産性が圧倒的に落ちる！！
それをぶっちぎる気持ちの高揚があればいいけど、
どうせいつかはガタが来る。
ただ寝すぎもよくないしねー。
つーか長い昼寝とかよくないよね、
変にリズム崩れて夜眠れなくなるから。
２０分くらいの仮眠は推奨されてるし。
特に筋トレしてたら絶対睡眠は確保したいところ。
というわけで明日に備えて眠るます。
明日も頑張ろうぜ👍
