2023-10-13から1日間の記事一覧
どうも!2代目nonaniです! ■本日の振り返り 9時起床(寝坊)。 豆腐がたっぷり入った味噌汁をすする。 そのまま散歩へGO。 朝日を20分以上浴びながら、 たんぱく質を摂取すると体内時計が正常になるらしい。 朝日→脳・タンパク質→腸の時計らしい。 これ…
どうも!2代目nonaniです! ■本日の振り返り 9時起床(寝坊)。 豆腐がたっぷり入った味噌汁をすする。 そのまま散歩へGO。 朝日を20分以上浴びながら、 たんぱく質を摂取すると体内時計が正常になるらしい。 朝日→脳・タンパク質→腸の時計らしい。 これ…