2023-07-23から1日間の記事一覧
どうも!2代目nonaniです! ■本日の状況 今日から寝る数時間前から部屋真っ暗にして生活してみたいと思う。 目に光が入ると夜って認識しなくて眠り辛くなるそうなので。 ブルーライト断ちはやったことあったけど全然効果を実感できなくてやめたんですよね。…
どうも!2代目nonaniです! ■本日の状況 今日から寝る数時間前から部屋真っ暗にして生活してみたいと思う。 目に光が入ると夜って認識しなくて眠り辛くなるそうなので。 ブルーライト断ちはやったことあったけど全然効果を実感できなくてやめたんですよね。…